Vitamin ve mineral ihtiyacını karşılamak için kontrolsüz şekilde takviye kullanımına yönelmek yerine dengeli beslenmenin önemine dikkat çekiliyor. Yumurta, balık, yoğurt, kabak çekirdeği ve maden suyu gibi doğal besinler, günlük beslenmeye önemli vitamin ve mineraller kazandırabiliyor. İşte sofraya kolayca eklenebilecek 5 doğal besin önerisi…